HERZCHAKRA

Einfach meditieren.

Öffne dein Herz, finde Achtsamkeit.

Ivette Kanton-Breitmann, Meditationslehrerin, sitzt lächelnd im Schneidersitz

Wohlbefinden entsteht aus der Balance von Körper, Geist und Seele.


Mein Wunsch ist es, Meditation und Achtsamkeit für jeden einfach zugänglich zu machen. Meine Praktiken fördern Ruhe, Heilung und Harmonie und begleiten dich dabei, innere Balance und liebevolle Verbundenheit zu entwickeln.

Ob durch Meditation, Yoga oder Klang– ich möchte dir Wege aufzeigen, wie du mehr Selbstliebe, Mitgefühl und Freude in dein Leben bringst.

Deine Ivette

Praktiken

Eine Person praktiziert eine friedvolle Yoga-Pose im Lotussitz

Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Dadurch werden körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit und innere Ruhe gefördert. Es hilft, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu finden.

Therapeutische Klangschalen arrangiert auf einer Yogamatte mit brennenden Kerzen

Klang

Klangtherapie mit Klangschalen ist eine heilende Praxis, die sanfte Vibrationen und Töne nutzt, um Körper und Geist auszugleichen. Diese Methode löst blockierte Energien und fördert das Wohlbefinden. Klangtherapie ist für jeden geeignet und bietet eine einfache Möglichkeit zur Entspannung.

Eine Person meditiert im Schneidersitz vor einem naturbelassenen Hintergrund

Meditation

Meditation ist eine Achtsamkeitspraxis, die den Geist beruhigt und innere Ruhe fördert. Durch Konzentration auf den Atem oder Mantras wird Stress abgebaut und die mentale Klarheit gestärkt. Sie ermöglicht es, sich selbst besser zu verstehen und im Hier und Jetzt zu leben.

Meine Angebote im Überblick:

Kurse in Jena

Ich biete einen wöchentlichen Yogakurs im Maisha in Jena an, der Yoga- und Meditationspraxis miteinander verbindet und für alle Erfahrungsstufen geeignet ist.

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Rituale & Workshops

Monatlich veranstalte ich Meditations- und Klangworkshops für Anfänger, sowie Wochenendworkshops zu Themen wie Visualisierungen und Räuchern. Zusätzlich richte ich Rituale für besondere Anlässe wie Hochzeiten und Geburtstagsfeiern aus.

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Einzelstunden

Einzelstunden in Yoga, Meditation und Klang schaffen Raum für individuelle Begleitung und persönliche Entwicklung. Die Stunden werden dabei ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen gestalte.

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zu den Einzelstunden

Maisha Jena

Kurs Yoga und Meditation

Wöchentlich mittwochs von 19:30-20:30 Uhr in Jena-Zentrum

Dieser Kurs kombiniert Yoga mit achtsamem Umgang von Gedanken und Emotionen. Durch verschiedene Meditationstechniken – von Achtsamkeit bis Visualisierung – stärkst Du Deine mentale Kraft und findest näher zu Dir selbst.

Der Kurs ist für alle Erfahrungslevel geeignet.

Zum Maisha
Ein liebevoll gestaltetes Arrangement mit rosa Kerzen, einer goldenen Ganesha-Statue, einer Krishna-Figur, blühenden Blumen, ätherischen Ölen und dekorativen Accessoires, die eine friedliche und spirituelle Atmosphäre schaffen.
Stimmungsvolle Zeremonie mit Klangschalen und Kerzen für ein Hochzeitsritual

Rituale und Workshops

Monatlich und auf individueller Anfrage

In meinen Meditations- und Klangworkshops lernst Du, Gedanken loszulassen und durch Klänge Dein Nervensystem zu beruhigen. In den Wochenendworkshops zu Visualisierungen und Räuchern erfährst Du, wie innere Bilder und Düfte mehr Leichtigkeit und Harmonie in Dein Leben bringen. Außerdem gestalte ich Rituale für besondere Anlässe, wie Hochzeiten und Geburtstage, um diese einzigartig zu feiern.

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